空手道，起源于日本，是一种拳击踢腿、格斗防身的武术，以手为主要武器，脚为辅助。空手道是一种深刻的日本文化体现，是日本的摇篮级武术运动。它注重意志力、精神力和体魄的训练，帮助人们培养自信和勇气，增强身体素质，缓解压力，逐渐成为了一种流行的健身方式。
空手道的基本技术包括：拳法、踢法、跳技和落地技等，其中最著名的拳法是直拳和回旋踢。日本式空手道更加注重形的美感和伦理道德，强迫自我约束，提高自身境界，追求心理的平衡，也是空手道独特的特色。
空手道的训练要求极高，需要刻苦训练和坚定的意志力。练习空手道有许多好处：可以增强身体素质、提高打击技能、增强自信心和勇气、舒缓压力、减少肥胖和糖尿病等慢性病的风险，让身体更加健康。
