手腕腱鞘炎(了解手腕腱鞘炎，预防与治疗方法)

手腕腱鞘炎

手腕腱鞘炎的主要症状包括手腕疼痛、肿胀、僵硬、活动受限等。如果不及时治疗，手腕腱鞘炎可能会对生活和工作造成一定的影响。

预防手腕腱鞘炎的方法包括：

• 适当休息和放松手腕肌肉，避免过度使用。
• 正确使用工具和设备，保持良好的姿势。
• 进行适当的手腕和前臂肌肉锻炼。

治疗手腕腱鞘炎的方法可以包括：

• 非处方药物缓解疼痛和炎症。
• 物理治疗，如冷热敷、按摩和牵引等。
• 佩戴支撑器或绷带，减轻手腕负担。
• 饮食调节，增加富含维生素和矿物质的食物。