远离疾病，实验自制乌梅水

现代人因生涯压力大，不良饮食习惯等因素影响，很容易导致身体泛起种种问题。乌梅水是被许多人推许的一种养生饮品，而乌梅作为一种常见的水果之一，不仅口感酸甜适口，同时也富含营养。

乌梅含有多种维生素、有机酸、糖分和果胶等因素，在中医上被视作滋润肠胃、健脾开胃、生津止渴的滋补之品。而耐久饮用乌梅水，则对于一些常见的疾病，有着不行忽视的功效。

以下是自制乌梅水的方式：

质料：新鲜乌梅十几颗，200g 红糖，3 片桂皮，一小块生姜，1瓶矿泉水。

制作方式：

1.将新鲜乌梅冲洗清洁去蒂，用热水焯一下。

2.准备一个装乌梅的大容器，将焯后的乌梅放入容器中。

3.加入红糖和桂皮，倒入适量的矿泉水，将生姜拍碎放入容器中。

4.将容器放在阴凉处/storage，天天搅拌一次，直至乌梅汁中的汁液流出。

5.将汁液过滤一下，即制成乌梅汁。

将自制的乌梅水倒入杯中，加些冰块，异常清新的饮品就制作完成啦！