小太阳(养成健康习惯 小太阳伴你度过阳光明媚的每一天)

早上起床第一件事是开窗换气，让阳光明媚的小太阳洒满整个房间。毕竟，阳光是最好的营养来源之一。夜里睡眠中新陈代谢也需要阳光才能正常转化。每周进行三次日光浴，每次一小时，可以预防骨质疏松、抑郁症等。晚上在睡觉前放弃手机等电子产品，松弛身体，放松思维，为身体和心灵营造一个安心的环境，让自己的整个人重新获得正常的体节律，有利健康长寿。终究，毕竟是“天道酬勤、人道酬善”。我们要保持健康的心态，坚持规律的生活习惯，跟小太阳一起度过阳光明媚的每一天。