如何改善直角肩？

1. 增加肩部柔韧性。可以进行肩部拉伸运动，如上拉、侧拉、后拉等，每周进行2-3次，每次15-20分钟。

2. 加强肩部肌肉。可以进行肩部力量训练，如俯卧撑、推举、侧平举等，每周进行2-3次，每次20-30分钟。

3. 保持良好的姿势。要时刻保持挺胸抬头的姿势，避免长时间低头或驼背，尽量保持身体的垂直线。

直角肩的注意事项

在进行肩部训练时，一定要避免过度训练和错误的动作，以免引起肩部受伤。如果感到肩部疼痛或不适，应立即停止运动，并咨询专业医生的建议。