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双百人物:百岁老人的健康秘诀

发布日期:2024-05-29 14:44:57

双百人物指的是年龄在百岁以上的老人。那么,他们的长寿秘诀是什么呢?

最近,国内多项调查显示,长寿老人有以下几点共同之处:

  • 坚持锻炼:他们会每天保持适当的运动量,不让身体长时间处于静态状态。
  • 饮食清淡:他们通常会少油少盐,注重蔬菜和水果的摄入。
  • 保持好心态:长寿老人一般乐观开朗,不会过于悲观、焦虑。

当然,他们的长寿与基因和医疗条件等因素也有很大关系。

如果你想向长寿老人学习,那么就要注重平时的饮食和运动,并且保持好的心态。

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