fall过去式(3个月时间，我失去了10公斤，原来我fall过去式了！)

三个月前，我开始注重饮食和锻炼。因为我太胖了，在外人的眼中显得有点臃肿。现在，我已经成功瘦身10公斤！回想起来，我其实是在这个过程中体会到了fall的过去时态——fell, 这种经历，让我从外到内都变得更加自信独立。

在这三个月里，我按照自己的计划，每一天都保持饮食的规律和锻炼的频率。我去了健身房，减少了垃圾食品和碳水化合物的摄入。我学会了在网上查找一些健康的食谱和锻炼方式。此外，我还邀请了朋友们一起加入这个健康计划，这样可以互相帮助，互相提醒，更加坚定了我们追求一个健康生活的决心。

在这个过程中，我遇到了很多的挑战，但最难的其实是我自己。经常感觉很疲惫，不想坚持下去。但是，我告诉自己只有坚持才能看到成果，更需要在思想上想办法增强我的动力。

现在，我成功的减轻了体重，我的身体状态变得更加健康。我相信我已经fall 过去式，现在才是真正转变的时刻。我想把我的经验和大家分享，希望更多人能够跟我一样坚持下来，享受健康带来的益处！