喝什么牛奶容易长高？请看这里！

作为每个家长都十分关心的问题，孩子的身高成长一直受到家长的重视。而牛奶作为大部分孩子成长过程中必不可少的饮品之一，很多家长都希望知道喝什么样的牛奶能帮助孩子更好地增长身高。

普通的牛奶中富含玻尿酸钙，这种营养物质被认为是孩子骨骼健康发育的重要保障，因此，每天饮用一定量的牛奶对孩子的成长很有帮助。但是，究竟什么样的牛奶更适合孩子呢？

• 脱脂牛奶
• 低脂牛奶
• 全脂牛奶

脱脂牛奶中脂肪含量为0.5%以下，热量相对较低，适合需要控制热量的人群饮用，但其中的钙含量也相对较低。低脂牛奶中脂肪含量为1-2%，钙的含量适中，适合日常饮用。全脂牛奶中脂肪含量为3%以上，热量较高，但同时其中富含钙和维生素D，相对来说有助于孩子骨骼的健康发育。所以，在一定程度上来说，全脂牛奶相对更适合孩子的身高增长。

当然，需要注意的是，不宜过量饮用牛奶，在保证均衡营养的同时，量的适当控制也同样重要。此外，饮用过程要逐渐，不能要求一下子喝太多。合理饮用牛奶，关注营养均衡，相信孩子的身高一定会得到增长和提升。