安全感是每个人心中非常重要的一环。一个人如果没有无法感受到安全，那么这个人很难有精力去将有限的生命价值释放出来。没有安全感的人，常常感到悲观、自卑，焦虑、恐慌，不信任自己、不信任别人，甚至会影响到工作、生活的方方面面。
那么，到底没有安全感怎么办？
1、学会自我加强
一些人由于从小缺乏安全感，导致他们在生活中无法获得他人的认同，情绪上就会比较脆弱。因此，在不断摸索、积极尝试的过程之中，我们可以慢慢体验到自己值得被爱、被视为重要的感觉，进而提升自己的自信心和安全感。
2、建立自我价值观和自我认同
每个人都应该有一个清晰的自我认同和自我价值观，这可以帮助他们更好地处理与自己、与他人、与事物之间的关系，从而获得更多的安全感。还可以通过学习和体验来增强自己的自我认同，使自己逐渐成为一个稳定而自信的人。
3、坚信自己能够承受生活中的风险和不确定性
在生活中，风险和不确定性是一种常态，我们只需要相信自己和其他人都有能力面对它们。在面对生活中的挫折和挑战时，我们应该学会从自己的经验中汲取力量，摆脱消极情绪，保持稳定的情绪。
4、积极寻找帮助
我们应该学会积极地寻找人际关系帮助和专业帮助，能够帮助我们在度过难关、克服困难方面更好地实现自己的目标。
