在这个夏季,有一个非常受欢迎的饮品,那就是香蕉水。相信有不少朋友已经尝试过它了,但是还有一些人对它了解不深,甚至不知道香蕉水是什么。
其实,香蕉水是将香蕉和水混合搅拌而成的饮品。香蕉富含维生素B6、C、钾、纤维素等营养素,而且含有丰富的植物碱及果胶,有帮助肠胃消化和促进新陈代谢的作用。因此,饮用香蕉水有助于缓解消化不良、疲劳、便秘等不适症状。
此外,香蕉水还具有一定的止痛功效,适合于帮助缓解因运动造成的肌肉酸痛等不适状况。但是需要注意的是,饮用香蕉水也不能过量。由于其中含有的糖分较多,过量饮用会增加热量摄入,可能对身体健康不利。所以,在饮用香蕉水时,需要控制好杯数和糖分含量。