女性更年期(女性更年期：不是横亘在前期的魔难，而是需要重视的健康问题)

女性更年期是每个女性不得不面对的一个生理阶段，女性在45岁-55岁这个时间段内，由于卵巢功能下降，雌激素水平下降引起生理周期的不规律，循序渐进地出现身体症状的一种过程。

但是需要注意的是，女性更年期并不是一场横亘在前期的魔难，正确的对待更年期问题可以避免很多身体上和心理上的不适。 特别是现代女性在企业和社会生活中，承受着很大的工作和家庭压力，生活节奏过快，很容易导致身体素质下降、免疫力低下等问题，更年期的到来更需要女性关注自己的身体健康。

对于女性来说，在更年期不仅要注意保持良好的心态，也要注意合理的饮食，保持健康而科学的生活方式，可以适当增加含钙量高的食品，多补充富含钙、铁、叶酸等所需的维生素和矿物质。同时还要注意运动，保证充足的睡眠，适当进行心理疏导，将负面情绪转化为积极的动力。

更年期对于女性来说是一个不可避免的生理阶段，但是正确的对待更年期问题可以让身心健康得到保障。