胃食管反流病，你了解吗？

胃食管反流是一种很常见的疾病，也称为胃食管逆流病，是指胃液经过食管反流到咽喉部引起症状或并发症的疾病。典型的症状是反酸，胸口烧灼感，嗳气等。久而久之可能导致食道黏膜损伤，甚至发生食管炎和食管癌。

那么，为什么会得胃食管反流病呢？导致胃食管反流的因素有很多，包括饮食习惯、生活习惯、肥胖等等。吃过多、进食过快、饮用碳酸饮料等都会引起胃食管反流。而且对于常常弯腰、寝时平卧、穿紧身裤等人群来说，更容易患上胃食管反流病。

既然知道了胃食管反流病的成因，那么怎样预防胃食管反流病呢？首先要注意饮食习惯， 少吃辛辣和油腻的食物，避免吃太多的生冷食物，保持饮食规律性；其次，做好生活习惯要注意不要等太久才吃饭，吃饭时间要适当；再次，保持心情舒畅，注意情绪波动；最后，运动要适量。

如果你已经患上了胃食管反流病，不要太过担心。多数患者可以通过调整生活习惯、改善饮食、减轻工作压力来控制病情。另外，还可以服用一些胃肠道保护剂、抗酸药物来减缓症状，从而控制病情。

要警惕胃食管反流病的发生，做好饮食起居，保持积极乐观的心态，这样才能远离胃食管反流病。