跃动青春，是人们今天所追求的。然则，身体逐步走向老化，青春逐渐离我们而去。对于若何保持年轻时的活力和生气，许多人都较为渺茫。着实，要害在于保持身体康健。
从饮食和运动方面来说，适当的磨炼和科学的饮食，能够辅助我们维持身体的康健。适当运动可以增强心肺功效，促进血液循环，提高身体的免疫力，削减肥胖。科学的饮食则可以填补身体所需的种种营养素，如维生素、矿物质、卵白质等。
此外，还要保持优越的心态，制止太过疲劳和压力。这包罗保持富足的睡眠、学会正确的放松方式等。此外，培育有趣的兴趣和起劲的社交生涯也可以辅助我们缓解压力，起劲面临生涯。
总之，跃动青春需要我们通过正确的饮食和运动方式，保持身体康健，同时也需要我们培育起劲乐观的心态，享受康健快乐的人生。