柔道在东方国家是非常受欢迎的一项运动，既强调技巧性，又兼具格斗性，现在在西方国家也越来越受到关注。柔道不仅仅是一项运动，更是一种道德教育和生活方式，能够培养出坚韧不拔、积极向上、勇往直前的品质。
柔道的起源可以追溯到十九世纪末的日本，是由嘉纳治五郎创立的。柔道的根本理念是“最大的效用，最少的功夫”，即在敌我交锋时，用最小的力量制造最大的效应，这也是柔道区别于其他格斗运动的重要特征。
柔道在中国也有较长的历史，早在上世纪五六十年代，就有专门推广柔道的机构。随着社会的进步和人们生活的水平的提高，越来越多的人参与到柔道这项运动中来，柔道馆、柔道社、柔道学校等应运而生。
柔道觉醒，是指在柔道的训练中，通过对技术的不断了解和掌握，逐渐提高自己的实力和修养，最终达到意识觉醒的状态。柔道觉醒不仅是一种身体上的锻炼，更是一种心灵的熔炼。
无论是想要减肥强身，还是解决压力问题，柔道都是一个很好的选择。在柔道的过程中，我们学会了如何与他人协作，如何尊重他人，在压力下保持冷静，同时也锻炼了我们的身体素质和精神力量。
参加柔道训练，需要注意身体的经受能力和自保能力。在练习过程中，必须注意锻炼的方法和技巧，掌握好分寸，正确认识训练的作用，并时刻保持良好的心态。
