美食推荐：水果罐头的营养与口感

水果罐头是便利食品中的一种，相信不少人小时候都曾经吃过，但是，它到底能不能算得上是一个健康食品呢？

水果罐头的制作过程主要包括采摘、清洗、烫熟、装罐、加糖、加盐等步骤，因此相较于新鲜水果，罐头中所含营养成分会有所流失。但是，仍然有不少人认为，水果罐头比较方便，口味甜美，深受大家的喜欢。事实上，水果罐头中维生素和纤维素的含量并不少，而且还可以提供多种不同的水果口味选择，需要人们适量的享用。

值得提醒的是，水果罐头加糖和加盐的过程中添加了大量的糖分和钠，容易引起肥胖、牙齿蛀牙、高血压等问题，因此，在享用的时候要适量，并在食用水果罐头时选择加糖、加盐量较少的产品。

总结起来，水果罐头并非没有营养，但是也不是完全健康的食品。只有在适度的食用量和正确的选择方法下，才能取得最佳的食用效果。