你的枕头影响你的睡眠质量
可能你认为它不过是你床上的另一个附属品，但是，一个正确的枕头可能会改变你的睡眠质量，并减少早上的颈痛。
从羽绒和羽毛到记忆棉，甚至水床枕头，市场上有各种不同的枕头，攻击着我们的睡眠质量。
常见枕头类型：
- 记忆棉枕头：在你的头和颈上施加比其他枕头更统一的压力。
- 水枕头：当你睡觉时，你的头会感到轻微的凉爽感，这可帮助你保持更长的深度睡眠。
- 购买新的羽绒、羽毛、丝绸或其他柔软材料的枕头不一定是最好的选择；你的头的支撑力会因每晚睡觉而改变，所以你需要一个平衡的枕头，垫高和松紧适中。
调查表明，我们花费了1/3的生命在床上，所以对于我们的睡眠至关重要。让你的睡眠更舒适的方法不一定是花费大量金钱购买床垫和罩子，但是选择正确的枕头对于你的身体健康和心理健康是非常重要的。
所以，从今晚开始，不要再忽视你的枕头了！