搓手脚心，最简朴、最有用的退烧方式之一

退烧最好设施搓手脚心，是一种简捷的自我抢救方式，稀奇是在没有实时处置下的热性疾病、中暑、小儿与晚年人退烧时，这种方式异常适用。也许您会以为这种方式有些迷信，然则，搓手脚心退烧的原理是确立在反射神经的基础上的。人体的手、脚包罗有许多神经末梢，而且这些末梢能很快地反射到全身，因此在搓手脚心的历程中，就能快速地扩张血管、消除疲劳、使血液循环通畅。

怎么搓手心？首先，将酒精棉、消毒纸巾等物擦拭掉手上和脚上的汗水，以免搓手脚心时加倍湿润；其次，双手交织，握住对方手腕，然后旋转搓揉对方的掌心、手心以及有掌纹的地方。搓揉的力度要适中，不宜过于用力，以免引起疼痛。每次搓揉大致为5-10分钟，尤其是在高温、中暑、伤风、发烧等情形下，可延续搓揉两三次，掌心以及脚心即可渗透出大量的汗液，顺带流失大量的热量。