婚姻是一种承诺，是两个人共同的人生道路，但有些婚姻却过得很压抑，想离婚的心理也随之而生，这是很正常的。
不过，有些人会因为自己的情绪而影响到自己的生活和工作，如何转变心态、缓解疲劳并寻找幸福呢？
首先，我们需要明确婚姻问题的本质，可能是因为你与伴侣在价值观、生活节奏等方面存在差异，需要沟通，寻找解决办法。如果你是单方面想离婚，需要反思一下自己的想法是否合理，是否过于冲动，是否因为自己的情绪而做出的决定。
其次，你需要控制好自己的情绪。尝试找到一些缓解情绪的方法，如运动、阅读、旅行等，把注意力转移到其他方面，让自己放松身心。
最后，在婚姻问题上，请务必坦诚相待，根据实际情况选择合适的解决方案。无论是继续努力维系婚姻，还是选择离婚，都需要以冷静理智的态度来处理问题，不要因情绪影响判断。
