作为短跑的重要分支赛事之一，200米跑是速度和耐力的考验。在提高速度的过程中有一些技巧需要掌握，以下是几点关键要素：
1.做好热身准备：在开始速度训练之前，一定要做好充足的热身准备。热身运动可以帮助预热身体，提高身体的柔韧性和肌肉弹性，避免运动损伤。
2.反复练习：要提高200米的速度，就需要经常反复练习赛道上的驰骋和快速起步。想获取更好的效果，就要在赛道上不断地练习跑动和起步。
3.提高带动腿的力量：200米跑需要强大的带动腿力量。可以通过重复的训练来增强腿部和臀部肌肉的力量，有助于提高跑步速度和耐力，延缓疲劳。
4.注意身体姿态：练习200米跑还要注意保持良好的身体姿态，如双臂摆动、腰部、髋部直立等，使身体得以更高效地利用能量。
5.注重训练计划：在练习200米跑的过程中，需要制定相应的训练计划，包括有计划的训练时间、距离、强度和运动配合计划，以逐步提高运动效果。
