在快节奏的生活中，我们常常忽略了眼前的美好，总是奔波于未来与过去，把时间过得匆忙而浅薄，却不曾看到当下的精彩。珍惜现在，从心安住当下，是让生命更加丰盈美好的必修课。
有一位经验丰富的心理学家开了一次关于情感管理的座谈会，在这次座谈上，他请了一位年轻漂亮的女士上台，向大家展示了一个盘子，盘子里装了一只果蝇。然后他让这位女士注视着盘子里的果蝇，让她不要眨眼，甚至可以微微移动自己的头，但是千万不要把目光离开果蝇。
一开始的时候，这位女士非常兴奋，好像在做一项相当容易的事情，不时地向大家显摆一下自己的优越。但是等了不到几分钟，她开始变得焦躁不安，情绪不时地波动起伏。到了后面，她已经快要疯狂了，大叫着要求中止实验。
那个心理学家向大家解释，正是因为这个女士的神经系统无法承受眨眼或者离开果蝇的压力，她才变得如此不安。他说：“我们为什么会感到焦虑和不安呢？不是因为事情本身有多难，而是因为我们过于关注那些我们无法改变的事物。”
所以，我们需要一道小心灵的定心丸，来平复无穷的焦虑。这道定心丸，就是把注意力放回到眼前的生活中来。比如，在拥挤繁忙的城市中，可以抬头仰望蓝天白云，听着鸟儿的鸣叫声，感受自己恬静的内心；或者停下匆忙的脚步，好好地品一杯香浓的咖啡，发现原来咖啡里也许同样咖啡色的层次很多，口感也随着变化；还可以在热闹的夜市中品尝各种美食，在满足味蕾的同时，也让自己的情绪得到舒缓。
当然，这些只不过是生活中的点滴，生命中的细节。更为关键的是，我们需要学会运用内心的眼光去欣赏生命的优美。生命中最为美好的东西是什么？无疑是人与人之间的情感关系，是家庭和亲情，是朋友和同事之间的真诚相待。当我们投入到这些宝贵而真实的情感中时，我们的心灵就会得到丰盈的滋润。
安住当下，珍惜眼前，从容面对所有的人生挑战，让人生舞台绽放更美的花朵。
