现代社会，许多人都有一个常见的习惯：事情时趴在桌上，玩手机或电脑时俯身低头，坐车看书时弯腰驼背......这些不自觉的行动，耐久下去对身体康健会造成极大的危险。
眼看着许多年轻人一不小心就落下了种种误差，我们反思：站直了别爬下，从站立开始，做一个更康健的人，我们应该若何做呢？
站起来，走动一下
上班时间长，建议保持一个小时内只有20分钟的牢靠姿势，最好能够起身走动一下。找一些简朴的体操，或者散步几分钟，这样能够有用改善血液循环，削减因长时间一个姿势造成的压力。
保持恬静的姿势
保持正座或正躺姿势，脚要放在地上，制止双腿盘住。
调整办公桌和电脑高度
办公桌和电脑高度应该能够让您的脖子和胸部正常舒展。您应该放轻松，不要太过舒展或俯卧。
保持心情愉快，制止压力
保持心情愉快，起劲乐观的心态能够影响身体康健。事情、学习中遇到不开心、不如意的事情，不要遗忘休息调整，寻找一些纾解压力的方式，好比听音乐、打游戏、看影戏等等。
站直了别爬下，从站立开始，做一个更康健的人，这个小小的习惯，能够在不知不觉中给身体带来康健，走出康健的一步。