在当今充满负面消息的年代，每个人都希望自己变得更快乐。但是，快乐似乎总是有限的，总是在一段时间之后消失。所以，如何保持快乐呢？
一、学会关注当下
许多人总是想着未来，或是纠结于过去的事情。但如果一直忙于规划明天，却无法享受今天，就会失去很多机会去感受生命中的美好。因此，保持当下的专注，享受此刻的快乐，是非常重要的。
二、和自己的心灵沟通
当你感到快乐时，往往是自己都不知道原因。因此，要尝试和自己的内心进行沟通，找到觉得快乐的原因。聆听自己的灵魂，让自己的内心得到满足。
三、注重身体健康
身体的健康是获得快乐的前提条件。如果你喜欢锻炼身体，那么身体健康的同时，还获得了快乐。身体的健康与心灵的健康密切相关，因此保持身体健康，也能让你的心情更快乐。
