相信很多人都听说过喝凉水会伤胃的说法，但这个说法真的正确吗？答案是并不是所有人都会被凉水伤胃。其实这个问题要分情况考虑，像下面这些情况建议不要喝凉水。
- 早晨空腹喝冷饮，这时空空如也、没有食物作为保护壁垒，猛吞凉水后，会刺激胃黏膜甚至导致腹泻。
- 长期喝过量冷饮，时间长了会让胃酸分泌过多，对胃各层黏膜产生刺激作用，继而引起胃肠不适以及其他疾病。
- 正在发热或发炎的身体就像“烤炉”，喝下去的凉水会刺激肠胃，让身体情况变得更加糟糕。
而像这些情况下，凉水则能缓解不适：
- 暑热患者喝令人神清气爽的凉水，不仅能够减轻体温，帮助身体散热，同时还能补充失水。
- 运动后喝凉水有助于补充体内流失的水分，以及缓解发热时的口渴不适。
当然，如果你还是担心凉水会伤胃，也可以选择饮用白开水或温水，尤其是在冬季，适量饮用温水可以帮助身体更好地保持温度。
喝凉水并不是一定会伤胃，我们需要根据我们自身的体质和情况进行选择。而适量饮用温水则是对身体更好的选择。
