随着生涯水平的提高，人们的压力也越来越大，这不仅是体力的疲乏，更是智力的透支，遗忘症也徐徐成为了当今社会来“折磨”人们的一种病症。
那么，遗忘症事实怎么会萌芽？
第一、智力透支太多。我们经常会有这样的例子：上午拿着箩筐去市场，下昼逛菜场却把箩筐放在了超市外面，然后穿越时空过了好几个小时后才想起来。对于这类问题，我们最好的解决设施就是平时心态，不要想太多，切记不要透支自己的智力！
第二、睡眠不足。科学家经证明，人需要8小时的睡眠时间，若是睡眠时间不足，人的大脑就会在处置一些必须记着的信息时泛起问题。因此，晚上最好不要熬夜，保持优越的睡眠时间。
第三、营养不良。人体状态的利害与身体所摄入的营养因素有关系。一些营养因素过低，不仅可能危险身体，更会在大脑中造成思索和精神上的不足，从而引发遗忘症。因此平时饮食一定要有纪律、有营养。
设计是为了在有限的时间中实现最大的效益。遗忘症让我们不得不破费更多的时间记着一些噜苏的事情，这对我们来说有许多的影响，因此我们可以实验如下小妙招来预防遗忘症：
第一、养成习惯制定设计，制止太过时望。好的习惯可以让我们对人人生有很大的影响力，而同时，制定出来的设计也不能过于艰难，制止泛起太过强求的情形。 若是自己有时记不住这个设计，那么可以写在条记本上 reminder ，或者设定闹钟，这些方式都能辅助我们养成好的习惯。
第二、不要总是给自己这样一个捏词，以为我只是一个通俗人，无需记着那么多事情，或者下次再说，没有关系。由于这样很容易导致我们的恐惧情绪增添，稀奇是有时刻必须事事都忙，这个时刻，我们就要挑选出最重要的事，集中时间做好它们，然后再从重要到不重要的顺序去向置。
第三、学会放松，由于放松是大脑影象最好的状态。在学习紧绷之后就约定自己放松一下，走走路，唱唱歌，或者喝杯好茶都能让我们缓解影象的压力，让我们的头脑变得加倍清晰。
总之，遗忘症看似是意外，着实是有纪律可循的，我们需要注意自身的生涯习惯和人生设计，让自己保持身体的康健和大脑的苏醒与活力。
