孕早期(孕早期需要注意些什么？)

孕早期是宝宝最重要的发育时期，准妈妈们要格外注意，下面为大家介绍一下孕早期需要注意些什么。

饮食方面的注意事项

孕早期妈妈的身体需要各种营养物质，包括蛋白质、钙、铁等等。准妈妈们需要尽量少吃高糖、高脂肪、高盐的食物，多吃易消化、富含蛋白质、高纤维、含钙、铁的食物，如牛奶、瘦肉、鱼类、豆腐、蔬菜、水果等等。同时也要注意卫生，尽量避免食用过期变质的食品，以预防食物中毒。

生活方面的注意事项

孕期妈妈要注意合理安排自己的时间，避免熬夜、劳累过度。不要久站或久坐，需要适当运动，但也不要过度运动。保持心情稳定，避免产生焦虑、抑郁等负面情绪。切勿轻易服用任何药物，如有必要，应该咨询医生后再决定是否使用。

环境方面的注意事项

孕期妈妈需要居住在空气清新、安静、温湿度适宜的环境中，尽量避免接触尘土、辐射等对胎儿有害的物质。若有家属吸烟，应该尽量避免在其周围呆久了，如果可以的话，最好制定戒烟计划。