品茗对三高有利益吗？决不是谣言！

对于许多具有三高的中晚年人来说，经常要注意饮食的保健问题，而其中一个最为适用而有用的保健方式之一，即是品茗。

经由科学研究发现，茶叶所含有的茶多酚、咖啡因、维生素C和氨基酸等因素，可以起到抗氧化、削减血液黏滞度、预防心血管疾病、降低血压、降低胆固醇等多种作用。

好比喝绿茶可以有用地减轻高胆固醇血症，降低动脉粥样硬化和中风的风险，另外茶韵尚有助于糖尿病患者降低血糖，对于肥胖人群来说尚有减肥的效果。

以是，品茗对于三高人群是有利益的，不外饮用茶叶的种类、品质和使用方式也需要注意，选择低咖啡因、低能量、低糖分的红茶或绿茶为佳，而使用时间和方式也有所考究。