四川日报(四川日报：阳光体育运动助力健康中国)

四川日报讯 近年来，全民健身活动不断推进，体育活动在人们的生活中扮演着越来越重要的角色。阳光体育运动作为其中的一种，以其全民性、良好的社会效应、健身益处等特点，受到了越来越多人的青睐。

阳光体育运动是一种强调“轻松愉悦、平凡自如”的运动形式。它不以竞赛为目的，不追求创造极限，而是主张参与、交流、互助、自我放松和身心愉悦。在全社会营造“运动=健康”理念的背景下，阳光体育运动发挥了其所特有的生理、心理、社会等多种作用。研究表明，经常参加阳光体育运动可以增加身体素质，提高身体机能和免疫力，并且可以减轻压力、缓解紧张、舒解疲劳，对改善睡眠和消除心理焦虑等方面都有很好的功效。

改善身体健康的同时，阳光体育运动对推进全民健身事业、增强全民体质、改善身心健康和加强社会和谐也有不可忽视的作用。据悉，四川省民族传统体育运动和阳光体育运动冬训活动已正式启动。希望通过加强全员培训和比赛管理，推动全体人民参与体育运动，弘扬体育精神，营造健康向上的阳光氛围。