如今，越来越多的人在工作中长时间低头，以至于他们的肩膀和脖子都变得僵硬。但这种疼痛不是不可避免的。在接下来的几个段落中，我们将探讨一些简单而实用的技巧，减少长期办公而引起脖子疼痛的发生。
1. 经常休息
如果您最近一直在电脑上工作，那么您可能需要休息一下。为了避免长时间使用电脑引起问题，请使用
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