什么是高血压(什么是高血压？预防方法有哪些？)

什么是高血压？

高血压是一种常见的慢性病，也是一种常见的心血管疾病，如果不加以控制和治疗，容易引发多种心血管疾病，甚至会威胁生命。

高血压的成因

常见的成因有遗传因素、不健康的生活方式、情绪压力、荷尔蒙异常、肥胖、睡眠不良等。

高血压的预防方法

1. 合理饮食，减少钠盐和脂肪的摄入。2. 保持健康体重，控制体脂肪含量。3. 坚持适量运动，增强体质。4. 积极应对心理压力，保持愉悦心情。

如果已经患有高血压，应该积极进行药物治疗和控制生活方式，如戒烟限酒、坚持规律的运动、避免过度劳累、保持充足的睡眠等。