健忘症、失忆症、老年痴呆症区别是什么？如何预防失忆症？

健忘症、失忆症、老年痴呆症区别是什么？

近年来老年人失忆日益加剧，很多人都有过“老年痴呆症”、“失忆症”、“健忘症”的抽象概念。其实，“老年痴呆症”是一种病症，而“失忆”和“健忘”是症状。健忘症更多见于中、青年群体，是一种在日常生活中容易犯忘、记忆力减弱的现象。失忆症是指人是由于较明显的脑损伤、严重的营养不良等原因，导致人无法记住一些重要事情和容易忘记以前经历的问题。而老年痴呆症则是由于神经系统疾病导致立即记忆严重受损和耗竭。

如何预防失忆症？

预防失忆症，需要抓住年轻时养成的健康习惯并保持不断。

1、注意饮食：均衡的饮食对大脑健康至关重要。

2、多参加社交活动：积极的社交能够帮助提高情商，增强社交技能，更好的与他人互动。

3、锻炼身体：适当的锻炼有助于增强心肺功能，促进大脑血液循环，维持乐观心态。

4、注意学习：保持学习状态可以增强自我控制的感觉，有利于增强大脑细胞的复杂性。

预防失忆症需要从日常生活的方方面面细节中努力去调整，在平常的饮食、运动、学习等方面下功夫，才能够有效地预防失忆症、老年痴呆症等脑部疾病。