现代都市人由于工作压力大，生活快节奏，加上气候污染等多种因素，导致人们的身体健康遭受各种威胁。带来了各种疾病。以下66项小建议，可以很好的使你的生活更加健康，远离各种常见疾病。具体如下：
1、多吃纤维素食品，尤其是水果和蔬菜，以帮助排便纠正便秘症状；
2、吃新鲜的食物，远离油腻和过期的食品；
3、睡眠要充足，时间要保持在7小时左右；
4、出行步行或者骑车，在空气中多活动，并多进行体育锻炼；
5、尽可能远离有毒有害的化学物质，不要接触、吸入或者皮肤接触；
6、不要因为忙碌而跳过早餐，早餐是一天中最重要的一餐，必须吃好；
7、避免暴饮暴食，饮食上要适量；
8、远离烟草和酒精，戒烟戒酒；
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66、保持心情舒畅，减轻情绪压力，尤其是在工作和生活之余，可以多读书，听音乐，看电影等等。
以上66条建议可以帮助减少疾病的发生，让你的生活更加健康，希望可以尝试一下，让自己更加饱满的生活。
