长期抽烟会严重危害身体健康，而戒烟则会有很快的身体变化，那么在1-30天内会有哪些身体变化呢？
1-2天后：体内一氧化碳含量下降，血液中的氧气浓度上升，大脑开始清醒；
2-3天后：体内尼古丁含量会逐渐降低，味觉、嗅觉等感官器官逐渐恢复正常；
3-4天后：戒烟者恢复能力加速，精神状态逐渐恢复平和；
7-14天后：烟雾中的毒素排出体外，呼吸系统恢复正常，咳嗽、气喘等症状减轻，皮肤渐渐变亮；
14－30天后：血液循环良好，体内毒素进一步清除，体重、血压等逐步恢复正常。
这些身体变化都会让你的身体健康情况得到明显好转，让你感到更加清爽舒适。当然，戒烟需要付出一定的努力和毅力，但收获也是非常丰厚的，所以大家要坚持戒烟才能得到身体健康和心理的双重提升。
