想要拥有一个完美的身体，每一步都不可以马虎哦！有时候，你的三餐十分营养均衡，但还是无法消灭小肚腩，体重老是纠结于一个数字上。究其原因，就在于没有养成一个好的饮食习惯，美味的减肥早餐就是一道不可忽视的秘诀。以下为您推荐一些健康减肥早餐食谱。
1、水果拼盘
将几种低糖含量的水果切成块，配上一些低脂酸奶一起食用，可以有效预防便秘，消除体内毒素。
2、燕麦粥
加入燕麦、香蕉、酸奶或牛奶、蜂蜜等配料，盛上一碗热气腾腾的燕麦粥，富含膳食纤维能有效降低胆固醇，还有饱腹感，有助于控制食欲。
3、全麦吐司
将全麦吐司和牛油果修饰的煮蛋碎、新鲜蔬菜一起搭配，可以有效补充蛋白质、维生素和无机盐，帮助维持身体的状况。