颈椎病人注意，这些不当行为会让你更容易患上颈椎骨质增生！

颈椎骨质增生是老年人常见疾病之一，由于长时间对着电脑、低头玩手机以及其他不当的姿势，导致颈椎长期处于一种紧张状态，逐渐出现骨质增生。

为了防止颈椎骨质增生，要注意以下不当行为：

1. 长时间低头，如低头做事，玩手机等，会加重颈椎和头部的压力，容易引起颈椎疾病。
2. 过度使用枕头，过多的枕头对颈椎造成挤压，会导致颈椎骨质增生等疾病。
3. 不正确的坐姿，如驼背、过度偏头或身体不均衡等都有可能引起颈椎病。
4. 不分场合的提重物，长时间的手提重物会使颈椎处于不稳定状态，也容易引起颈椎疾病。

颈椎病对身体健康有很大影响，大家需要重视日常生活中的不良习惯，同时多注意颈椎健康，适当运动、做好保健都有助于缓解颈椎病。