巩膜炎：知识普及及自我护理方法

巩膜炎是指结膜（眼白）发生的炎症，常见表现为充血、分泌物增多、眼睛干涩肿痛等。引起这种疾病的原因有很多，如细菌或病毒感染、环境因素、过敏等。以下是一些自我护理的方法：

1.避免接触过敏原：如宠物皮屑、灰尘、花粉等可能使眼睛发生过敏性炎症的物质。

2.保持眼部清洁干燥：用清水洗脸后轻轻拍干眼周皮肤。

3.热敷：用温水湿敷或热敷毛巾覆盖在眼睛上。

4.注意用眼卫生：避免用过期化妆品或眼药水。不久坐、长时间用电脑或看书，注意休息和眨眼。

巩膜炎需要及时治疗并采取有效的预防措施以避免产生并发症。如因症状严重或持续时间长而无法自行缓解，应及时就医。