早餐是一天中最重要的一餐,然而很多人因为时间紧迫,常常把早餐当作次要,随便吃点就赶路了。为了让大家能轻松拥有美味又营养的早餐,特为大家整理了以下五款5分钟搞定的早餐,让你们快速学会做早餐,享受美味健康的生活。
1. 煎蛋三明治
将两片全麦面包涂上芥末酱,放上一片芝士和一片火腿,再加上煎鸡蛋就完成了。食用时可以加上一点沙拉酱,口感更佳。
2. 苹果夹心饼干
将苹果切成薄片,夹在两个饼干中间,放进微波炉中加热20秒钟,就可以享受美味的苹果夹心饼干了。
3. 香蕉麦片杯
在一个碗里,加入燕麦片、牛奶、蜂蜜、香蕉和葡萄干,搅拌均匀之后,倒在一个杯子里。放进微波炉中加热1-2分钟,就可以享用美味的香蕉麦片了。
4. 蒸蛋
将一个鸡蛋打在碗里,加入少量盐和水,搅拌均匀。倒入一个碟子中,加入蔬菜(例如:菠菜,玉米等)或香肠,放进微波炉中加热2分钟,就可以轻松享用美味又营养的早餐啦。
5. 水果杯
将新鲜水果(例如:蓝莓,覆盆子,草莓等)切成小块,放在一个杯子里,加入一些牛奶或酸奶,再加入一些蜂蜜或糖浆,拌匀即可。这是一款非常适合春夏季节的美味早餐。