刚走过寒冷的冬天，春天来临了，气候逐渐转暖，但人们的健康问题也逐渐增加，因为突然变化的天气会影响人的身体。其中就有许多人嗓子疼，咽口水都疼，在这里给大家介绍一些缓解的方法。
1. 喝水
喝水可以缓解口腔干燥的症状，也能缓解喉咙疼痛。细嚼慢咽的饮水方式是最好的，可以让水分充分吸收。
2. 吃软食
吃一些软的，温和的食物有助于喉咙疼痛的缓解，如热汤、饼干、黄瓜等等。
3. 常换牙刷
如果你患有口腔溃疡和喉咙疼痛，更换牙刷是非常必要的。此时我们的抵抗力下降，细菌很容易入侵，旧牙刷上的细菌也容易二次感染。
4. 用温水漱口
漱口可以缓解喉咙疼痛的症状，而用温水漱口可以起到杀菌的作用。
5. 盐水漱口
盐水漱口是治疗喉咙疼痛最常见的方法，加少量盐到温水中，均匀地漱口，能起到消炎的作用。
6. 多休息
多休息可以帮助身体充分恢复，增强身体的抵抗力，有益于缓解喉咙疼痛。