夏季时节，气温高湿度大，很容易让嗓子口干舌燥、疼痛难忍。这时候该如何缓解喉咙不适呢？为了让喉咙健康度过夏季，以下小编整理了几种能够缓解嗓子疼痛的食物。
1. 蜂蜜
蜂蜜温和滋润，能够滋阴润燥而不是燥热伤身。可以在早晚两次饮用温开水加入适量的蜂蜜，每次饮用约10ml即可。如果喜欢细嫩滑口的蜂蜜，建议选择颗粒细密清澈透明的蜂蜜品种，如天山蜂蜜、蒙山野蜂蜜等。
蜂蜜温和滋润，能够滋阴润燥而不是燥热伤身。可以在早晚两次饮用温开水加入适量的蜂蜜，每次饮用约10ml即可。如果喜欢细嫩滑口的蜂蜜，建议选择颗粒细密清澈透明的蜂蜜品种，如天山蜂蜜、蒙山野蜂蜜等。
2. 梨
梨性寒，肺胃生津，功效同样也是滋润喉咙。每天吃一到两个梨，既能清热降火，又能润肺止咳。
梨性寒，肺胃生津，功效同样也是滋润喉咙。每天吃一到两个梨，既能清热降火，又能润肺止咳。
3. 草莓
草莓既美味，又是天然的解热水果，含有天然VC、柠檬酸等多种维生素，能够缓解嗓子疼痛。每天食用一些草莓，能够生津止渴，缓解喉咙不适症状。
草莓既美味，又是天然的解热水果，含有天然VC、柠檬酸等多种维生素，能够缓解嗓子疼痛。每天食用一些草莓，能够生津止渴，缓解喉咙不适症状。
4. 枸杞
中医认为，枸杞具有滋补肝肾，养阴补血的功效，对于缓解嗓子疼痛也大有帮助，可以放在热水中浸泡饮用，或者放在鸡汤汤里一起烹饪食用。
中医认为，枸杞具有滋补肝肾，养阴补血的功效，对于缓解嗓子疼痛也大有帮助，可以放在热水中浸泡饮用，或者放在鸡汤汤里一起烹饪食用。