亲爱的读者，你是否在生活中也经历过一些事情，无法直视，无法回避，它让你感到惶恐不安。有时我们会被恐惧所击溃，有时我们也要学会面对，否则这种阻碍我们前进的恐惧会越积越多，直到我们再也无法承受。
“害怕”是我们这个物种的本能反应，以保证我们的生存。现在，虽然大多数的时候我们不用面对被猛兽捕食的危机，但我们的大脑依然会对那些威胁我们的状况作出反应。
有些人会害怕高楼大厦，有些人害怕蛇，有些人害怕孤独，有些人害怕公众场所。甚至有些人害怕成功，害怕承担一些轻易被认为会带来成功的风险。
但其中最大的惧怕源于我们不知道未来会发生什么。当我们开始担心一件事，我们的大脑就开始构思一种情况，甚至是最坏的情况。这时，我们开始感觉到焦虑、害怕，我们开始质疑自己的决策。当我们不确定决定是否正确时，我们的大脑会尝试担心我们所做的决策。这种不确定最终会变成焦虑、害怕。更加严重的是，如果我们让这种情绪继续下去，它可以转化成一种我们称之为“惊恐障碍”的失控事件。
总的来说，我们必须学会了解自己，我们真正害怕的是什么，并以此来战胜害怕。对于你来说，是什么在阻碍你的生活和工作？当你知道你所害怕的内容，并控制住它之后，你会成为一个更加自信和强大的人。
