世界睡眠日是哪一天(【2021】世界睡眠日是哪一天？快来看看揭晓)

每年的3月21日是世界睡眠日(SWD)，旨在提高人们对睡眠和其障碍的意识，并促进全球范围内的健康和质量睡眠。所以，问世界睡眠日是哪一天？答案就是3月21日。

睡眠对于人类生存至关重要，长期熬夜影响睡眠摄取和身体健康等。中心睡眠呼吸暂停（OSA）和慢性失眠在我国十分普及，已成为威胁健康、威胁人类生命安全的一类公共卫生问题。

因此，睡眠障碍有必要引起人们的重视，正视睡眠问题。世界睡眠日就是为了更好的宣传和普及睡眠和相关疾病的知识，让更多人了解到睡眠对于身体的重要性。希望大家通过合理的作息和睡眠来保证身体健康，增强免疫力，预防疾病。