我们都有过被情绪支配的时候，那些让我们感到痛苦、沮丧和愤怒的情绪，我们把它们视为野兽，因为它们会失去控制，破坏我们的日常生活。野兽们来自我们内心深处那个无法预测却影响我们情绪的神秘角落。那么如何应对这些来自内心的野兽呢？
首先，要认识到这些情绪的来龙去脉。内心的野兽不是无缘无故的，它们往往有着深刻的原因。留意你的负面情绪，寻找造成这些情绪的原因。也许是生活中的一些问题、某些人物关系、或是自身的不足。在发现问题后，认真思考解决的方法，以避免情绪的持续影响。
其次，练习积极的情绪处理技巧。这些技巧包括呼吸、冥想和瑜伽，能够帮助你保持对内心的控制。此外，学习良好的沟通技巧，可以有效地防止情绪的累积和积压，畅通情绪的沟通渠道。
最后，积极关注自己的内在世界。内向性的人通常有着更加丰富的内心世界，对自我也更加深入，他们通常更容易受到内心深处负面情感的影响。所以在发现自己情绪不稳定时，可以通过绘画、写作、音乐等方式来表达自我，将负面情绪转化成为更有价值的创意和思想。