莲雾:一种富含营养物质的水果

莲雾（英文名：Wax apple），属于桑科植物莲雾属。因为果皮光滑，似蜡，而得名。莲雾营养丰富，富含维生素C、果胶、糖类、有机酸等。莲雾味甜、汁多、清香而不腻、生津解渴。

除了含有大量的营养素，莲雾还有诸多健康功效。莲雾不仅有助于降低血糖、降低血压，还具有降低胆固醇、防止便秘、预防贫血等多个好处。此外，莲雾还有润肺止咳、生津止渴等功效，具有较好的保健作用。

莲雾是中国南方非常常见的水果之一，不管是生食还是加工出来的食品都深受人们喜爱。在炎炎夏日里，莲雾也是不少人的解暑佳选。不过，由于莲雾属于凉性水果，肚子虚寒的人要适量食用，以免引起腹泻。总的来说，莲雾是一种非常值得推荐的水果，不妨多多品尝。