阳了怎么做才能快速转阴(阳了怎么做才能快速转阴?)

在炎炎夏日或者其他因素造成的肝阳上亢的情况下，一些人可能会出现头晕、口渴、口苦、烦躁易怒等不适症状。这是肝阳上亢所引发的中医病症，可以通过一定的时常养生调理和一些方法来进行积极疏导，达到转化阴阳的效果。

一、过度运动

适当的运动可以增强体质，改善睡眠，重要是能够排汗促进身体内部代谢，调节肝阳上亢。

二、饮食调理

在饮食方面，多饮开水或者是一些富含维生素C，维生素B2等通透血管的水果蔬菜，如西柚、橙子、苹果、樱桃、葡萄、苦瓜、西红柿，还可以适当的多吃一些肉类和鲜鱼等等。避免进食过度且过于油腻的食物。

三、其他调理

可以使用一些疏肝解郁的中药，如柴胡、枸杞、小柴胡等，进行汤剂或者是口服方法调理身体，或者在生活中多注意休息，减少一些压力等，可以达到调理肝阳上亢的目的。