感冒是秋冬季节最常见的疾病之一。感冒的出现会导致体力疲惫，精神萎靡，而对于繁忙的工作和生活来说，还会带来很大的困扰。现在，为您介绍几个简单易做的感冒食谱，让你通过饮食改善身体的不适，快速恢复健康。
1.醋煮辣椒鸡蛋：将一把小红辣椒剪成丁，倒入醋中，放入常温保存10天后，再加入一个水煮熟的鸡蛋。此时，辣椒醋中提取的辣椒素，可以消炎和解毒，有助于增强体质和抵抗力。
2.蜂蜜柠檬水：将半个柠檬切片，加入一勺蜂蜜和一杯温水中，轻轻搅拌均匀。淋入少许切碎的姜片，放入微波炉加热一分钟。喝完后盖上被子出一身汗，有助于排出身体内的湿气。
3.金针菇鱼丸汤：将新鲜的金针菇和鱼丸放入开水中煮熟，调入盐和胡椒粉拌匀即可。这道汤中含有多种维生素和蛋白质，有助于增强体质，缓解感冒症状。
除了上述所提到的食谱，还有很多食材都是能够帮助我们更好的防护感冒的，比如鸡汤、生姜、蒜泥等等。选择适合自己口味的食谱，用餐时要注意不过饱、不过饥，多喝水可以增强体质免疫力，有助于抵抗感冒。