中医以食疗为主，认为平时饮食的调理对于保健和治疗疾病都有很重要的作用。中药材的食疗保健也是中华民族经验性的智慧。中草药是中国传统医学中的重要组成部分，中医秘方中不少是由特定的中草药组成，通过对药物的挑选、搭配和配伍来达到预防疾病、强身健体的目的。
中医教导人们，食物不仅是我们的营养来源，也应该成为我们防治疾病的手段。每种食物都有其自己的疗效。中医强调，“患病要治本”，依据中医理论，强调食物的药用价值，正确地摄取富含鱼油、植物纤维、维生素、钙质等的食物，长期坚持可使身体更健康。
以下介绍几种中医秘方：
- 金银花茶：将金银花泡水饮用，有清热解毒功效，常用于治疗感冒发热、口干舌燥等症。
- 核桃莲子粥：核桃可补肾益脑，莲子可滋阴润燥，二者搭配可以起到健脑安神、滋阴润燥的功效。
- 生姜红糖水：生姜可温中散寒，红糖可活血通络，搭配一起饮用能够缓解胃部不适，还有祛寒驱湿的效果。
中医秘方对预防和治疗许多疾病都有良好的效果，希望大家能在日常饮食生活中加以注意，养成良好的生活习惯，从而达到预防病痛，美容养颜等多种功效。
